JENIS -JENIS PERTUMBUHAN PADA MANUSIA

-
Image
  Jenis – jenis Pertumbuhan Pada dasarnya, jenis pertumbuhan dapat dibagi menjadi dua, yaitu pertumbuhan yang bersifat linier dan pertumubuhan massa jaringan. Dari sudut pandang antropometri, kedua jenis pertumbuhan ini mempunyai arti yang berbeda. Pertumbuhan linier menggambarkan  status gizi yang dihubungkan pada masa lampau dan pertumbuhan masa jaringan menggambarkan status gizi yang dihubungkan pada masa sekarang saat pengukuran. Pertumbuhan linier Bentuk ukuran linier adalah ukuran yang berhubungan dengan panjang badan, lingkar dada, dan lingkar kepala. Ukuran linier yang rendah biasanya menunjukan keadaan gizi yang kurang akibat kekurangan energi dan protein yang diderita waktu lampau. Ukuran linier yang paling sering digunakan adalah tinggi atau panjang badan.   Pertumbuhan masa jaringan Bentuk dan ukuran masa jaringan adalah masa tubuh. contoh ukuran massa jaringan adalah berat badan, lingkar lengan atas (LILA), dan tebal lemak bawah kulit. Apabila ukuran ini rendah
Post a Comment

MAKANAN UNTUK IBU HAMIL

-

 

MAKANAN UNTUK IBU HAMIL

Pada ibu hamil asupan zat gizi yang harus diperhatikan, hal ini dikarenakan zat gizi yang terdapat pada makanan yang kita makan sangat berpengaruh untuk kesehatan ibu hamil juga janin yang ada didalam perutnya. Asupan energi pada trimester pertama  harus diberikan penambahan sebanyak 180 kalori perharinya  karena untuk pemekaran jaringan ibu yaitu penambahan volume darah, pertumbuhan uterus dan payudara serta penumpukan lemak. pada trimester kedua dan ketiga perlu diberikan penambahan sebanyak 300 kalori ini untuk pertumbuhan janin dan plasenta.

Selain asupan energi perlu juga memperhatikan asupan protein pada ibu hamil karena apabila ibu hamil kekurangan protein akan mengakibatkan anemia, toksemia gravidarum, edema, dan prematuritas. Asupan protein pada ibu hamil harus diberikan penambahan untuk digunakan sebagai pertumbuhan fetus dan janin (jaringan otak, otot, kulit, rambut dan kuku), perkembangan uterus, mamae dan placenta, kenaikan sirkulasi darah ibu, formasi cairan amonium, persiapan persalinan dan laktasi.  Asupan lemak juga tak kalah penting untuk diperhatikan karena berguna untuk membentuk energi, membangun sel-sel baru, perkembangan syaraf janin, dan juga pada ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan sumber ALE untuk kecerdasan otak, terutama DHA yang terdapat pada makanan sumber OMEGA 3 sebanyak 50% yang terdapat dijaringan otak.

Selain zat gizi makro yang harus diperhatikan makanan sumber zat gizi mikro seperti sumber mineral dan vitamin juga harus diperhatikan asupannnya bagi ibu hamil. Zat besi pada ibu hamil digunakan untuk pembentukan dan mempertahankan kesehatan sel darah merah, selain itu juga untuk Hb janin. kebutuhan fe harus terpenuhi pada trimester II dan III agar laju volume darah ibu hamil cepat, pada ibu hamil zat besi tidak dapat dipenuhi dari sumber makanan saja tapi membutuhkan tambahan zat besi dari suplemen zat besi. Penyerapan zat besi sangat dipengaruhi oleh vitamin C. Konsumsi makanan sumber kalsium dan fospor berfungsi untuk pembentukan tulang janin. Asupan iodium pada ibu hamil juga sangat penting untuk diperhatikan karena defisiensi iodium pada ibu hamil dapat menyebabkan gangguan perkembangan otak (berat otak berkurang), gangguan perkembangan fetus, kematian perinatal (abortus), BBLR dan gangguan pertumbuhan tengkorak dan kretin.

Asupan folat pada ibu hamil berperan dalam perkembangan sistem saraf dan sel darah. Mencegah terjadinya cacat bawaan, mencegah terjadinya spina bifina dan cacat pada langit langit mulut, kegagalan pembentukan kanal otak.  Sumber zat gizi seng pun tak kalah penting untuk diperhatikan ibu hamil  karena diperlukan untuk fungsi sistem reprduksi, pertumbuhan janin, sistem syaraf pusat, fungsi kekebalan tubuh, tumbuh kembang otak dan kebutuhan seng akan tercukupi apabila sumber protein terpenuhi.

Kebutuhan mineral memang sangat penting untuk diperhatikan namun tak kalah penting untuk diperhatikan juga asupan vitaminnya, karena kekurangan vitamin dapat mengakibatkan kelainan bawaan dan abortus. Vitamin A dapat menambah daya tahan tubuh terhadap infeksi, vitamin B kompleks juga harus dipenuhi asupannya seperti kekurangan B1 dapat mengakibatkan terjadinya pendarahan bayi, pendarahan post partum dan atrofi. Asupan vitamin C pada ibu hamil berfungsi untuk  meningkatkan daya tahan tubuh, membantu penyerapan nutrisi lain didalam usus, membantu enzim dalam berbagai proses metabolisme tubuh, dan mencegah kelahiran prematur. Vitamin D pada ibu hamil berfungsi sebagai anti rachitis, vitamin e untuk reproduksi dan pertumbuhan embrio.  Selain vitamin dan mineral, air juga harus dipenuhi kebutuhannya yaitu 6-8 gelas/hari karena untuk mengeluarkan racun lewat keringat, usus dan ginjal.

Pesan gizi seimbang untuk ibu hamil sangat penting untuk dipatuhi, karena untuk kebaikan ibu dan janin yang dikandungnya, adapun pesan gizi seimbang untuk ibu hamil yaitu ;

·         Membiasakan untuk mengkonsumsi aneka ragam pangan  yang lebih banyak daripada sebelum hamil

·         Batasi mengkonsumsi makanan yang bersumber garam tinggi

·         Batasi konsumsi kopi

·         Minumlah air lebih banyak dari sebelum hamil

PENGARUH kekurangan GIZI PADA IBU KEHAMILAN

·         Akibat kekurangan gizi pada ibu hamil dapat menjadi lemah dan kurang nafsu makna, perdarahan, infeksi meningkat dan anemia

·         Pada persalinan dapat mengakibatkan sulit dan lama, prematur, perdarahan setelah persalinan, dan persalinan meningkat

·         Pada janin dapat terjadi keguguran, bayi lahir mati, cacat bawaan, bayi anemia dan BBLR

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PENEMUAN MINERAL

-
Image
  PENEMUAN MINERAL   Bahwa tulamg dan gigi terdiri dari mineral telah diketahui sejak lama, namun kalsium ditemukan pada tahun 1808. Kalsium dalam jumlah kecil kemudian diketahui diperlukan untuk pengggumpalan darah. Pada abad yang sama boussingault menemukan zat besi sebagai zat essensial dan meneliti kadar zat besi hewan liebieg mengemukakan kemungkinan zat besi sebagai pembawa oksiegen dalam sel darah merah. Pada tahun 1840 penggunaan zat besi untuk menyembuhkan anemia mendapatkan pengakuan. Ringer pada tahun 1885 dan locker pada tahun 1990 menemukan bahwa cairan tubuh memerlukan konsentrasi elektrolit tertentu. Ringer mengemukakan bahwa larutan yang mengandung klorida, kalsium dan kalium. Klorida diperlukan untuk mempertahankan integritas jaringan hewan yang   diisolasi, lock kemudian menambahkan natrium bikarbonat. Loeb pada awal ke 20 melanjutkan penelitian tentang pengaruh berbagai konsentrasi garam natrium, kalium, dan kalsium serta Klorida terhadap jaringan hidup, sehing
Read more

MAKANAN ASIA TENGGARA

-
Image
MAKANAN ASIA TENGGARA Makanan adalah bahan selain obat yang mengandung zat-zat gizi dan atau unsur ikatan kimia yang dapat di ubah menjadi zat gizi oleh tubuh yang berguna apabila masuk kedalam tubuh.  Menurut Buku ‘Asian Food : The Global and The Local’ (2002) makanan Asia   tenggara merupakan kekayaan dan keberagaman masakan atau makanan negara-negara di Asia. Setiap negara di Benua Asia memiliki citra rasa, cara pembuatan dan cara penyajian yang berbeda-beda, umumnya dipengaruhi oleh sejarah , adat istiadat dan letak geografis negara yang bersangkutan. Secara garis besar Benua Asia dibagi menjadi 5 bagian, yaitu Asia Tenggara, Asia Selatan, Asia Timur, Asia Barat (Timur Tengah) dan Asia Tengah.  Sejarah Perkembangan Makanan Asia Tenggara  Sejak adanya manusia pertama di dunia, pengadaan makanan pangan merupakan suatu kegiatan sehari-hari yang amat penting bagi setiap orang. Tidak asing lagi bagi kita bahwa kesejahteraan suatu keluarga dan negara sebagian besar tergantu
Read more

LANGKAH-LANGKAH MENGADAKAN PENYULUHAN KESEHATAN

-
Image
Penyuluhan Penyuluhan kesehatan merupakan suatu proses belajar untuk mengembangkan pengertian yang benar dan sikap yang positif dari individu atau kelompok terhadap kesehatan yang bersangkutan mempunyai cara hidup sehat sebagai bagian dari cara hidupnya sehari atas kesadaran dan kemauan sendiri. Penyuluhan merupakan pendidikan kesehatan merupakan suatu proses perubahan perilaku yang tidak sesuai dengan norma-norma kesehatan (Nyswander 1747). Proses penyuluhan tidak dilakukan begitu saja tetapi harus dengan perencanaan yang adekwat. Menggunakan perangkat-perngkat dan teknik yang baik sehingga proses dapat berjalan baik (L.Green).Pendekatan edukatif merupakan rangkaian kegiatan yang dilaksanakan secara sistematis, terencana, terarah dengan partisipasi aktif individu, kelompok maupun masyarakat secara keseluruhan, untuk memecahkan masalah yang dirasakan oleh masyarakat dengan memperhitungkan faktor-faktor sosial ekonomi dan budaya setempat. 2.1.1                          
Read more