Posts

Showing posts with the label manfaat sayur dan buah

JENIS -JENIS PERTUMBUHAN PADA MANUSIA

Image
  Jenis – jenis Pertumbuhan Pada dasarnya, jenis pertumbuhan dapat dibagi menjadi dua, yaitu pertumbuhan yang bersifat linier dan pertumubuhan massa jaringan. Dari sudut pandang antropometri, kedua jenis pertumbuhan ini mempunyai arti yang berbeda. Pertumbuhan linier menggambarkan  status gizi yang dihubungkan pada masa lampau dan pertumbuhan masa jaringan menggambarkan status gizi yang dihubungkan pada masa sekarang saat pengukuran. Pertumbuhan linier Bentuk ukuran linier adalah ukuran yang berhubungan dengan panjang badan, lingkar dada, dan lingkar kepala. Ukuran linier yang rendah biasanya menunjukan keadaan gizi yang kurang akibat kekurangan energi dan protein yang diderita waktu lampau. Ukuran linier yang paling sering digunakan adalah tinggi atau panjang badan.   Pertumbuhan masa jaringan Bentuk dan ukuran masa jaringan adalah masa tubuh. contoh ukuran massa jaringan adalah berat badan, lingkar lengan atas (LILA), dan tebal lemak bawah kulit. Apabila ukuran ini rendah

MANFAAT SAYURAN DAN BUAH BAGI TUBUH

Image
  MANFAAT SAYURAN DAN BUAH BAGI TUBUH Sayuran merupakan jenis makanan yang sangat tidak disukai oleh rata-rata anak anak mungkin ada sebagian orang dewasa juga tidak menyukainya. Padahal sudah diketahui sejak dulu bahwa sayuran memliki segudang manfaat yang sangat penting untuk tubuh kita. Jenis-jenis sayuran yang kaya akan manfaat untuk tubuh kita diantaranya : ·       Wortel, sayuran yang sangat jreng dengan warnanya ini sangat bermanfaat untuk tubuh kita terutama kandungan beta karoten yang didalam tubuh diubah menjadi vitamin A ini bermanfaat untuk kesehatan mata. Selain itu, beta karoten memiliki khasiat untuk penglihatan sehingga penglihatan menjadi jelas dan tajam, serta berkhasiat untuk kekebalan tubuh.  Selain pada wortel beta karoten juga terdapat pada bayam, bayam memiliki beta karoten yang tinggi yaitu 1872 mikrogram/100 gr ·       Brokoli, mengandung kalsium yang bermanfaat untuk pertumbuhan kita sehingga tulang menjadi kuat   ·     Buncis, banyak yang tidak tahu ba